spalanie tluszczu

po dwumiesięcznym treningu na spalanie i dobrej diecie dorzuciłem na ostatni właśnie Cla+ green i powiem szczerze, że jak dla mnie produkt daje radę, szybsza przemiana materii i szybsze schodzenie z zalegającego tłuszczu, jak dla mnie preparat bardzo dobry i warty polecenia w tej cenie

[...] spoczynkową przemianę materii. Nie umiem w tej chwili znalezc wiecej watkow ale dosyc czesto widuje na subforum odchudzanie watek o zbawiennym wplywie treningu silowego, na spalanie tluszczu i pozbycie sie nadwagi. > ważysz aż 130 kg to jest ogromne obciążenie dla stawów i serca, wieć nie polecał > bym tobie żadnych treningów siłowych [...]

Wiesz wszytsko zalezy od ukladu, aero mozna podlaczyc jako zakonczenie silowego tak 20-30min i wtedy daje to dodatkowe spalanie tluszczu jako ze glikogen z miesni usuniety. No nie wiem dodatkowo ok 150-200kcal . To nie jest duzo, zwlaszcza ze po 4 tygodniach bedzie tego mniej. To dobre w poczatkowej fazie odchudzania i oczywiscie u osob [...]

Najlepiej, jeśli chcesz palić fet. Pamiętaj, że dopiero po 30 minutach treningu organizm Ci się przestawi na spalanie tłuszczu, więc ja bym proponował długo, ale nie intensywnie biegać.

z tego co wiem bcaa nie utrudnia spalanie tłuszczu. ja bym brał przed i po treningu siłowym (przed aerobami) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-09-21 06:28:54

[...] nog w zwisnie na drazku -podciaganie nog w lezeniu -sklony w lezeniu(najlepiej na skosie) a6w przynosi marne efekty szczegolnie dla poczatkujacych, ktorzy nie maja techniki. Na spalanie tluszczu polegam biegi. Odsylam rownierz do atlasu cwiczen w celu poznania wykonywania cwiczeni pod katem technicznym. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] tkanke tluszczowa oraz nie obciazaja organizmu. P.S. Morales nie potrafie zrozumiec tego co napisales na koncu? Uwazasz ze trzeba bedzie wciaz wydluzac wysilek zeby utrzymac spalanie kcal na jednym poziomie?;) To nie dziala w ten sposob;) To tak jakbys powiedzial ze mam mniej chodzic w ciagu dnia bo moj organizm sie do tego przystosuje i nie bede [...]

Fat Oxidation during Exercise and Satiety during Recovery Are Increased following a Low-Glycemic Index Breakfast in Sedentary Women Consuming low-glycemic index (LGI) carbohydrates (CHO) before endurance exercise results in increased fat oxidation during exercise in trained men and women. It is not known if this phenomenon occurs during low [...]

[...] samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa piecem palacym kalorie im ich wiecej tym wieksze spalanie spoczynkowe,wysilkowe rowniez. w kwesti zdrowotnosci trening aerobowy nie ma sobie rownych jednak tutaj wiekszosci zalezy na zdrowiu ale tez w rownym stopniu na [...]

[...] jako pomoc w regeneracji po treningu (redukcja zmęczenia/mniejsze prawdopodobieństwo zakwasów). Chyba napisałem głupotę - powinno być: czy w kontekście domniemanego działania BCAA jako suplementu wspomagającego spalanie tłuszczu - czy CLA/Herbata/Karn. jest mniej konieczna (czy można na niej oszczędzić). O tym działaniu BCAA przeczytałem dzisiaj.

[...] aby te aktywnosci fizyczne były wykonywane systematycznie i stały się stylem zycia. A i tak to jakie paliwo zatankujemy do naszego organizmu będzie warunkowało skuteczne spalanie tłuszczu. Ja osobiścię nie lubię się zamykac na aktywności... Nieraz lubię zrobić tabate... ale tez uwielbiam godzinami jeździć na rowerze... a oprócz tego mam [...]

[...] powoli,ale skutecznie. Ale to tylko dlatego,ze zeszlam ok 2-3% z tluszczu przez ostatnie pol roku. miesnie napedzaja metabolizm - teraz po obfitym sniadaniu sie smieje,ze o spalanie to juz nie ja sie martwie, a moje miesnie:) Jem o kazdej porze dnia - dzis jadlam o 5:17 sniadanie, a wczoraj ostatni posilek o 23;30 i wcale nie tyje ani nic [...]

Słuchaj kolego spalanie tłuszczu to najtrudniejsza sprawa , najtrudniejszy trening , styl życia , odżywienie itp. 2,5 mies ooo strasznie długo/..... cwicz ułóż dobrą diete na zero i aeroby po ja wiem roku zobacz efekt i wtedy jak będzie trzeba to weź spalacz nie wyrzucaj pieniędzy

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie. Mało tego, jeżeli masz tendencje do odkładania tłuszczu w określonych obszarach ciała, to z nich zrzucić go będzie trudniej. Nie ma co kombinować: dieta na ujemnym bilansie, trening FBW 3 X week i aeroby 3 x week w dni bez treningu siłowego, oczywiście zostaw sobie choć jeden dzień w tygodniu na [...]

[...] wykonywać dla osiągnięcia celu, czy dla przyjemności? Obie wersje są dobre... i mozna je też połączyć .. ale wtedy trzeba będzie zmodyfikować ten Twój plan.. Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to sukces zależy w głównej mierze od odżywiania. Sam wiesz że odżywiasz się fatalnie, więc nie czekaj i zmień to już dziś... Zacznij czytać: [...]

[...] że adrenomimetyki (tu katechina) w połączeniu z kofeiną i fenolokwasami (innymi naturalnymi składnikami ekstraktu herbacianego) intensyfikują termogenezę – spalanie z rozproszeniem energii termicznej, który to proces prowadzi do wzmożonego zużywania tłuszczów zapasowych. Katechiny ograniczają również przyswajanie składników [...]

[...] one zuzywane sa w przeciagu kilkunastu lub kilkudziesieciu sek. od podjecia wysilku, pozniej sa: 4) Glikogen wewnatrzmiesniowy 5) Wolne kwasy tluszczowe 6) Triglicerydy - spalanie bialka zaczyna sie z Tego co kojarze wlasnie z miesni, ale na prawde jest to proces marginalny:/ Musialoby zabraknac w organizmie wszystkich pozostalych substratow [...]

[...] :D Zastanawiam się, czy jak skończę xploda + cm3 w 6 tygodni to mogę dojechać na monohydrancie jeszcze 2 tygodnie w celu zrobienia "cyklu" 8 tygodniowego. Swoją drogą, xplod+ cm3 jest dobry na spalanie tłuszczu - mogę robić areoby i robić i robić jak nigdy :D I ciągle tentno trzymam w 145 - 160 uderzeniach na minutę ( orbiter i stepper ).

[...] redukcji spada ok i nagle jest zastoj na prawie miesiac to co sie dzieje? nie podoba mi sie to. ze spalaczami zartowalem troche, ale jakby cos mialo serio pomoc, ruszyc spalanie fatu to chetnie. chodzi mi tylko o ubywanie w pasie i tyle bo 112cm na faceta 177cm 25 lat to nie jest ok. przy dobrej diecie redukcyjnej i pozadnym FBW jakie bez [...]

[...] " jesli moim celem jest redukcja to czy np. jest sens zjedzenie posilku z weglowodanami o wysokim IG by szybko podniesc poziom cukru we krwi i tym samym ograniczyc spalanie glikogenu (ktorego pewnie mam niedobory przy diecie redukcyjnej Low Carb) i dostarczyc energii np. erytrocytom (ktore chyba beda jej bardzo potrzebowac przy HITT), a [...]